"Русский переплет" зарегистрирован как СМИ.
Свидетельство о регистрации в Министерстве печати РФ: Эл. #77-4362 от
5 февраля 2001 года. При полном или частичном использовании
материалов ссылка на www.pereplet.ru обязательна.
|
19.07.2016 19:02 |
У альфы Центавра допустили наличие нескольких землеподобных планет
Астрономы из Университета штата Пенсильвания (США) спрогнозировали наличие в системе альфы Центавра нескольких землеподобных экзопланет. Исследование авторов . . . |
19.07.2016 18:59 |
Названо главное преимущество жирной средиземноморской диеты
Средиземноморская диета с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот способна защитить от множества заболеваний. Об этом сообщается в исследовании . . . |
19.07.2016 18:55 |
Самый компактный жесткий диск создали из отдельных атомов
Нидерландские ученые создали самое компактное средство хранения информации: каждый бит данных в нем кодируется местоположением одного атома хлора. Пока емкость . . . |
19.07.2016 18:53 |
Генетики разрубили «гордиев узел» из ДНК
Исследователи из медицинского колледжа Бэйлора выяснили, какая часть ДНК отвечает за формирование тельца Барра. Последнее представляет собой одну из двух . . . |
19.07.2016 18:35 |
Биологи рассказали о квантовых тоннелях в человеческом мозге
В головном мозге могут существовать фотонные туннели, которые являются принципиально новым для науки видом связи между нейронами. Это предположение высказала . . . |
19.07.2016 18:32 |
Kepler открыл два «близнеца» Земли
Космический телескоп Kepler в ходе миссии K2 подтвердил открытие четырех каменистых землеподобных экзопланет, две из которых находятся в зоне обитаемости (то есть на . . . |
19.07.2016 18:28 |
Найден безотказный способ выявлять фальшивые ядерные боеголовки
Американские ученые разработали новый метод, позволяющий определять, является ли ядерная боеголовка действующей, неработающей или вовсе муляжом, не получая . . . |
19.07.2016 18:24 |
Землетрясения в Калифорнии связали с Луной и Солнцем
Американские геологи обнаружили влияние на низкочастотные землетрясения в районе Паркфилда (Калифорния) приливного взаимодействия Земли с Луной и Солнцем . . . |
15.07.2016 15:03 |
Ученые узнали о «великом конопляном пути» древней Евразии
Археологи выяснили, что в конце последней ледниковой эпохи жители Европы и Азии одновременно начали употреблять коноплю. Также использование каннабиса в . . . |
15.07.2016 15:01 |
Ученые узнали об общей судьбе динозавров и сына Тараса Бульбы
Ученые нашли новые доказательства того, что массовое вымирание, расчистившее пространство для динозавров (в результате чего они стали основными крупными . . . |
15.07.2016 14:56 |
Придуман способ полного уничтожения ВИЧ
Исследователи из Монреаля выявили клетки, которые играют роль убежищ для ВИЧ во время антиретровирусной терапии. Открытие может помочь разработать новые методы . . . |
15.07.2016 14:53 |
Перечислены негативные последствия искусственного освещения
Медики из Нидерландов в ходе лабораторных экспериментов на мышах показали, что искусственный свет оказывает негативное влияние на здоровье грызунов . . . |
15.07.2016 14:48 |
Красное мясо назвали опасным продуктом
Медики из Сингапура связали употребление красного мяса с повышенным риском развития почечной недостаточности, тогда как использование в пище других источников . . . |
15.07.2016 14:37 |
Названы главные результаты миссии New Horizons
Руководитель миссии New Horizons американский ученый Алан Штерн перечислил 10 главных открытий одноименной станции. Подведение промежуточных итогов приурочено к . . . |
15.07.2016 14:24 |
Названы реалистичные сценарии конца света
Группа американских исследователей назвала самые реалистичные версии гибели человеческой цивилизации. По мнению ученых, конец света может произойти из-за . . . |
15.07.2016 14:09 |
Древнеегипетские папирусы покажут будни строителей пирамиды Хеопса
В экспозиции Египетского музея в Каире появились папирусы, повествующие о жизни рабочих, возводивших Великую пирамиду в Гизе. Как заявил министр по делам . . . |
14.07.2016 14:42 |
Геофизики спрогнозировали гибель в Бангладеш более 140 миллионов человек
Геофизики спрогнозировали неизбежное мегаземлетрясение, жертвами которого станет почти все население Бангладеш — более 140 миллионов человек. Посвященное этому . . . |
14.07.2016 14:36 |
Ученые нашли необходимую для печати микросхем из пластика молекулу
Группе исследователей из МГУ имени М.В. Ломоносова в сотрудничестве с немецкими коллегами из Института полимерных исследований в Дрездене (Институт Лейбница) . . . |
14.07.2016 14:31 |
Опровергнут миф о наборе мышечной массы исключительно поднятием тяжелого веса Медики из Канады пришли к выводу, что силовые упражнения с поднятием легкого веса так же эффективны для увеличения мышечной массы, как и занятия с тяжелой штангой. Посвященное этому исследование опубликовано в Journal of Applied Physiology, кратко о нем сообщается на сайте Университета Макмастера (Канада).
Этот вывод справедлив, если упражнения с легким весом проводятся с большим числом повторов, чем с тяжелым. На эффективность занятий в обоих случаях влияет мышечная усталость, а не масса спортивного снаряда.
В исследовании ученые набрали две группы мужчин, которые в течение 12 недель занимались со штангой. Первая команда поднимала легкие веса (до 50 процентов от максимально допустимой нагрузки) с 20-25 повторами, а вторая занималась с тяжелыми весами (до 90 процентов от максимальной нагрузки) с 8-12 повторами. Обе группы занимались до появления мышечной усталости.
После завершения эксперимента (по истечении 12 недель) медики оценили состояние мышечных тканей и крови. Ключевые показатели, которые отслеживались в исследовании (прирост мышечной массы и размер мышечных волокон), в обеих группах были практически одинаковыми.
Другой вывод, к которому пришли ученые, заключается в отсутствии связи между набором мышечной ткани и колебаниями уровня тестостерона у мужчин, занимающихся силовыми упражнениями. Медики отмечают, что их исследование развенчивает популярный миф о необходимости набора мышечной массы исключительно тяжелыми силовыми тренировками, а также предлагает альтернативный и эффективный способ укрепления физического здоровья.
По информации https://lenta.ru/news/2016/07/13/heavyweights/
|
14.07.2016 14:26 |
Названа главная опасность сахарозаменителей
Австралийские медики назвали главную опасность сахарозаменителей, используемых человеком в качестве искусственного и низкокалорийного аналога естественного . . . |